韭菜、羊腰、生蚝真能壮阳吗？壮阳的食物有哪

文章来源：更新时间：2021-04-20

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　　病人张某，5年来精神降落非常明显，并伴有腰痛、无力、失眠、尿频、怕冷、出虚汗，不能够实现平常的性生活，为此感到非常焦虑。

　　张某传闻通过吃少许食物能够壮阳，就时常买少许羊腰子、生蚝、韭菜来吃，每顿饭喝一杯用鹿鞭泡的酒，觉得只有天天吃，就能起到壮阳的好处，恢复平常的性生活。

　　韭菜、羊腰、鹿鞭真能壮阳吗?实际上，“壮阳食物”时时中医的说法。中医觉得韭菜、洋葱、生蚝、羊腰子等具有壮阳进补的好处。不过是否需求进食这些食物，需求中医师举行切脉，调查舌苔，概括辩证以后来校验，差别性质的肾虚不能够一味吃壮阳食物来壮阳，不然可能拔苗助长，普通老庶民万万不要举行盲目地进补。

　　从西医的角度讲，哄传的食物是否具有壮阳成果，成果到底有多大，都短缺大型临床研究赐与证实。像韭菜、生蚝等食物，富含人体必须的营养物资，有助于进步精子生气(留意，是对精子有好处)，不过否能壮阳，就不定了。

　　辣么，对男性相对友爱的食物有哪些呢?

　　1、海藻类食物

　　海藻中含有富厚的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必须的微量元素，具有补虚益精的成果。

　　2、坚果类食物

　　坚果类食物中含有富厚的维生素E，维生素E又称生育酚，有进步性兴奋好处。另外坚果种仁中含有卵白质、脂肪、糖类及种种微量元素对精子的生成和品质也有非常好的赞助。

　　3、牡蛎

　　牡蛎中含有富厚的锌、铁、磷、钙等微量元素，另有大批的优质卵白质、糖类等营养物资。牡蛎味咸性微寒，有滋阴、补肾、调精的成果。男性常食牡蛎能进步精子品质。

　　4、玄色食物

　　很多玄色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有非常好的补肾壮阳成果。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助清除解放基、调治免疫力、加强肾功效，黑芝麻中含有富厚的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，有健胃保肝、促进红细胞发展的好处。

　　5、西红柿

　　英国《每日邮报》报道，英国一项大范围研究发现，每周吃10份西红柿(大概合3斤)可使男性前列腺癌凶险低落近1/5。研究职员觉得，西红柿抗癌的环节缘故是其中的抗氧化剂番茄红素。

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